黒豆豆乳のストレス耐性作り方は豆乳は女にとって最高に

が生活の中で、人々は制作豆乳の時には、普通の選択が黄豆来を作り、一般的には、別の豆種類の食品、そのが持つ効果効能も違うし、黒豆大豆の一つとして、そのことも作って飲む豆乳 .

豆乳は栄養が豊富になり、牛乳より吸収しやすく、1種類の老若の朝食食品です.従来の黄豆乳のほか、豆乳はまだ多くの模様、黒豆、緑豆、赤いナツメ、クコの実、そのうち黒豆で微量元素の含有量は高くて、これらの微量元素に人体の老化を遅らせるを下げて、血液の粘度の良さで,同時に黒豆が体内の自由な基、顔をケアする美容の作用.

黒豆豆乳の作り方:

黒豆豆乳の作り方:

黒豆は水で洗い流し,3倍の水泡にして;

p2 . 8~8時間後;

黒豆は豆乳機に入れ、また、水割りは最高と最低には最低と最低で、

は、ホスト、仕事;Pは豆乳のメリットをよく飲みp1 .衰えを防止する防除高血圧

防除高血圧<P>と防除pは豆乳に含まれる豆ステロールとカリウム、マグネシウム、強力な抗塩ナトリウムです.ナトリウムは高血圧発生と再発の主な根源の一つで、体内で適当にナトリウムの量を制御することができて、血圧を予防することができて、また高血圧に治療することができます.

p3 .脳卒中の防止

を防止は、マグネシウム、カルシウムの元素、明らかに脳の脂血を下げ、脳血流改善、脳梗塞、脳出血の発生.豆乳にレシチンレシチン、脳細胞死を減らし、脳機能を向上させる.

P4 .体には、体を鍛える

ため4 . 5グラムごとに豆乳のタンパク質、脂肪1 . 8グラム、炭水化物1 . 5グラム、燐は4 . 5グラム,ストレス耐性、鉄の2 . 5グラム、カルシウムの2 . 5グラムと、ビタミン、ビタミンB 2など、体質を増強に役立つ.

防除ガン

5 .がん予防ガン

防除

豆乳の蛋白質とセレン、モリブデンなどの強い制がんと待つ能力、特に胃癌、癌、乳がんは特効.研究者の参加者の女性は毎日飲む実験400ミリリットル豆乳を飲んでまで2ヶ月、豆乳を飲むの期間や豆乳を飲んでから、それぞれ検出そのエストロゲンのレベルは、結果:毎日豆乳を飲む女性の調節ができるエストロゲンとプロゲステロンレベルは、分泌週間期を正常に保つ効果的変化、乳がん予防と子宮癌、卵巣癌の発生.

糖尿病の防止には豆乳は大量のセルロースが含まれて、糖の過剰吸収、糖分を減らし、糖尿病を防ぐことができます

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