高血圧患者はどんな食食習慣に注意ストレス耐性すべきか

は我が国では6人に1人が高血圧、それは癌ではない、は伝染病が勝るガン、伝染病、高血圧の発症率は毎年増加して、そして死亡率も増加し、多くの若い軽くないごじゅう歳から高血圧で亡くなった、医学界によると最初のキラー.血圧の発症と飲食はとても大きい関係があるので、だから何の飲食は高血圧に対して病状がありますか?今日はみんなに詳しく紹介していただきます.

高血圧の飲食は比較的にこだわり、血圧の病状に対して助けの飲食をする必要がある主要な原則は少なくて塩、少なく油、少なく油.飲食はできるだけ薄いことを主として,食用刺激性、高コレステロール、揚げ食品、漬ける.肉料理が少なく、新鮮果物や野菜を多く食べます.

どんな飲食が高血圧に対して病状がありますか?

高血圧については、専門家が推薦して助けになると、どんな飲食がありますか?

★炭水化物:主に米、お粥、ソフト豆、顔やくず粉を、スープ、芋類など.

★脂肪類食品:植物油、少量のクリーム、サラダ.

ビタミン、ミネラル食品:主要な野菜果物は、ほうれん草、ニンジン、トマト、百合根、カボチャ、キュウリ、リンゴ、ミカン、梨、ブドウ、スイカなど.

例えば、牛肉,豚赤身、白身魚、卵、牛乳、乳製品(生乳油、酵母乳、チーズ)、大豆製品など.

高血圧の飲食には何かをおすすめしている飲食を推薦する:

推薦して

クロキクラゲ:清水できれいに洗って液体に浸して、クロキクラゲの夜、蒸し適量氷砂糖を加え、毎日服1碗の、高血圧、血管硬化症などの治療.

クログワイ:取クログワイ、クラゲ頭(洗って塩分)各さんじゅう~ろくじゅうグラム、スープを作って、毎日分に~さん回服用して、高血圧治療.

セロリ:セロリは野菜の中の逸品,ストレス耐性、高血圧疾病がとても助けがあって、しかもで高血圧頭痛、头胀の患者で、常に食べて鮮セロリが症状を緩和する.

緑豆は緑豆と「高血圧患者にも大きなメリットがあり、降圧、症状を軽減し、リョクトウを軽減する効果もあります.

蓮子の心:蓮子の心の降圧効果は明らかに、使い方は取蓮子の心がいち~にグラム、醸造代茶湯.高血圧、動悸、不眠などの適用に適用する.