太刀魚のストレス耐性甘酢がけ

材料:タチウオいち条、小麦粉はちじゅうグラム、蒜瓣さん枚、ショウガよんしよ片、赤靑唐辛子いちのアクセサリ:食用油の300グラム調味料:みりんさんじゅうミリリットル、酢にじゅうミリリットル、濃口醤油にじゅうミリリットル、、白砂糖にじゅうグラム、塩にグラムの方法:

いち、タチウオにきれいに洗って、内臓、切ってろくセンチの段に、姜糸を上にし、太刀魚、魚の全身論点層みりん、塩漬けにじゅう分ぐらいさん、タチウオ段ずつつい薄く小麦粉を撮りに余分な粉よんしよ、フライパンに倒れて油,リドスプレー購入,燃え盛る火焼の7割が熱くて、魚を段を入れて鍋を塗る内にご、至切り身氾金色に入れ、すくい取ってろくぶり、別の鍋に入れ、少々油爆香ショウガ、ニンニクの粉、靑唐辛子段、準備ななしち甘酢汁:濃口醤油、みりん、酢、白砂糖、塩の混合物をはち、甘酢汁を香に破裂して生姜と大蒜の鍋を塗るだけで、煮てから発泡きゅう、く,から揚げた魚の甘酢あんかけ段倒れ発泡ジュースに、まで炒め汁濃稠すぐ火

pは食事療法/ p太刀魚の栄養価値:

はタチウオの栄養価:

p> <いち、タチウオの脂肪の含有量は一般的な魚を上回って、しかも多い不飽和脂肪酸、この脂肪酸の炭素鎖は長くて、持ってコレステロール低下作用;に、タチウオの全身のうろこと銀白色油脂層から1種含んで抗がん成分6-チオグアニン、補助治療白血病、胃がんやリンパ腫瘍などに役立つ;さん、よく食べるタチウオは、五臓の効果;よんしよ、タチウオ豊富なマグネシウムの元素は、心血管係にとても良い保護作用に利益があって、高血圧予防、心筋梗塞などの循環器疾患.よく食べても养肝補血太刀魚、沢の肌養毛ボディービルの効果.

ご注意事項:

注意事項:

<いち、新鮮なタチウオを銀灰色光沢がある、しかも、太刀魚はけ光沢に付き1階の黄色の物質.それはタチウオは1種の高脂肪の魚、ときに、保管のよくない時,ストレス耐性、魚が体の表面を大量空気に触れて加速脂肪酸化、酸化の産物は魚が体の表面を生じた黄色.購入時に、太刀魚、なるべく買わない黄色いタチウオ、買ったら、早めに食べて、さもなくば魚すぐ腐る匂う.

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