お食事療法として、養生のストレス耐性おかゆの制作には、お食事の養生をして

の生活の中で、ますます多くの人は食療の養生法は非常に認められ、人々の健康意識の強化を通じて、食療の方式の養生、次第に人々に受け入れて、認めた一種の養生方法のため、下の本文はみんなが推薦1項の養生の効果の五穀養生お粥を参考に供する.

11種の栄養価の食材:

は11種類の栄養価の食材:

黒米:持って腎臓を補って、内臓を強くする滋陰暖かい肝、明目の血行をよくすることの効果.それを使って薬になる ,頭がぼうっとして、貧血、白髪、病気など治療効果がたいへんよい.強力な抗老化性があり、動脈硬化効果は白米の5倍も多いという.

p>オニバスの実の別名<:オニバスの実、水鶏頭、鶏頭苞など古代薬本の中でそれは赤ちゃんの食の不老、老人の食の寿命を延ばすの食糧料理上物.それは補で峻、防乾燥して飽きないの特徴は、秋冬の最初の食べ物を進むことに補う.

緑豆:良好な食べる価値だけでなく、またのは非常にいい薬用価値があって、“をの良穀」の言い方.

玄米:人体の免疫の機能を高めることができて、血液循環を促進し、心臓血管の疾病を予防にもいいと貧血症.それがまだ殘った大量の食物繊維、腸内細菌の増殖を促進することができて、腸の蠕動運動がさらに加速;食事の繊維と胆汁の中のコレステロールを結合して、コレステロールの排出を促進するため、高脂血症患者を助けてコレステロール.いらだたしいの情緒を解消し、活力に満ち溢れている.

そば:保健機能の機能のセルロース、多種ビタミンと鉱物の元素、その含有量はすべてその他の禾の食糧の作物を上回ることを上回って.そばには他の食料種のビタミンPが含まれます、それは血管を軟化して、人体の脂とコレステロールの作用を下げる作用、予防と治療の高血圧、心臓血管病、糖尿病はとても良い効果があります.蕎麦のかゆの栄養価が高い、治胸焼けや便秘、老人や子供の健康食品.

鳩麦多種のビタミンとミネラルを含んでいて、新陳代謝を促進して減らして胃腸の負担の作用をさらに強めて、腎臓の機能を加え、利尿.ハトムギの実には癌を防ぐ作用を持ち、がん細胞の増殖を抑える,使える胃癌、子宮頚癌治療の補助.ハトムギの実の中に含まれているビタミンEは、1種の美容食品の常に食べる人体皮膚の光沢を維持できるきめ細かくて,ストレス耐性、ニキビやシミ、肌色を改善.

p>あずき:でんぷん<に富んで、そのためまた饭豆と呼ばれ、それは津津たる液、利小便を除いて、消胀、腫れ、止吐機能として、李時珍を心の穀.

Leave a Reply