「色」のストレス耐性健康を食べる

近代的な栄養学の研究では、それぞれの色の食べ物も自分の一芸に秀でるは、巧を生かしてそれぞれ一定の保健の作用.赤:もしあなたが生まれつき体の弱い食品、易風邪やは風邪に絡まれ、赤い食品助君の力.赤唐辛子はマクロファージ、マクロファージは風邪ウイルスなど病原性微生物のキラー.色が淺くていくつかのニンジン、くわえたカロチンが体内でビタミンAを転化、護衛気道粘膜上皮組織などの人体の役割は、常に食べるにんじん増強し人体風邪の能力.は赤い唐辛子、ニンジンのほか、ヒユナ、タマネギ、赤いナツメ、トマト、サツマイモ、サンザシ、リンゴ、イチゴ、老かぼちゃ、红米なども具この効果.紫の食品:紫の果実の野菜に含まれるアントシアニンは、強力な抗血管硬化の魔法の作用によってられ、心臓発作や血凝塊形成による脳卒中.この食品は黒イチゴ、桜桃,
レビトラの成分,ナス,スモモ、紫ブドウ、黒コショウ粉などがある.あなたが心血管血管疾患をわずらっば、常に紫の食品親密接触が大きくなる.黄色食品:きな粉、ピーナッツ、杏などの優勢はビタミンAとDにも豊富に含まれている.ビタミンAは胃腸の粘膜を保護することができて、胃炎、胃潰瘍の防止等疾患が起こります.ビタミンDはカルシウム、燐の2種類の鉱物元素を吸収の作用を受け取って、さらに壮骨強い筋の功、子ども佝僂病や靑少年の近視、中高年の骨粗しょう症などによくある病気予防の効果がある.グリーン食品:もしあなたは1位の妊娠するのさん、生健康聡明な子供なら、ぜひ親しく緑の野菜.大量の葉酸は心臓の新キラー――型のシステインの救世主、効果的に血液中のクリア同型システインに心臓を守るの役割.また、緑の野菜も命元素”の称号を有し、カルシウムの最優秀出所で、その埋蔵量は通常のカルシウムと「富鉱の牛乳よりも多い.黒色食品:海苔,ストレス耐性、黒米、乌骨ニワトリなど黒色食品売れている日本の食卓を起こし、黒色食品熱.その縁由は、これらの食品は以下の利点:天然由来は、有害な成分をくわえてごく;2は栄養の成分はそろって、質の優量が多い;3は明らかに減少動脈硬化、心臓病、脳卒中などの深刻な病気の発生確率.また、それぞれ独自の病気の予防にも本領、クロキクラゲしかし予防と治療の尿路結石、乌骨鶏が女性の月経などの調理.白い食品:トウガン、メロン、たけのこ、カリフラワー、レタスなど、これらの食品に遺伝の汚れ、新鮮で柔らかい感じ、常に食べる調節に視覚と安定感情の働き.高血圧、心臓病患者に対して、多くの.

Leave a Reply